Günlük Yaşam Paylaşımları

Günlük yaşamınızı düzenli ve keyifli hale getirmek için sizler için hazırladığımız tavsiyeler.

Serotonin Salgısını Arttırarak Ruh Halini İyileştirmenin Yolları

Serotonin Salgısını Arttırarak Ruh Halini İyileştirmenin Yolları

134 görüntülenme

Beyinde bir kimyasal olan serotonin aynı zamanda ruh hali Üzerinde büyük etkilere sahip. Vücudun daha fazla serotonin üretmesine sağlamak için Triptofan adlı temel amino asidi içeren gıdaları mutlaka tüketmek gerekiyor. Yumurta, somon balığı, Çekirdekler ve ıspanak tüketmek serotonin doğal yollarla arttırmanın bir yolu.Beyinde, bağırsaklarda, bağ dokularda ve kanda bulunan bir kimyasal olan serotonin, Kan damarlarının kasılması sağlayarak sinir sistemi boyunca bilginin aktarılmasını imkan veriyor. Beyin fonksiyonları ve genel sağlık için oldukça etkili olan serotonin insanlar tarafından.. Devamını oku

tarafından 07.10.2018 Günlük Yaşam
Kötü Nefes Kokusundan Kurtulmanın Yolları

Kötü Nefes Kokusundan Kurtulmanın Yolları

113 görüntülenme

Kötü ağız kokusu hem sosyal stres unsuru hem de önemli bir sağlık sorunudur. Peki, insanın nefesi neden kötü kokar? Kötü nefes kokusu nasıl giderilir? Ağız kokusu için doğal çözüm önerileri var mıdır? İşte ağız kokusunda işinize yarayacak çok önemli doğal çözüm önerileri.Hem sosyal bir stres unsuru olan kötü ağız kokusu hem de sağlıklı ters giden bir şeyler olduğuna işaret eder. Tabii ki sarımsak, soğan, sigara, alkol kahve gibi unsurlarda kötü nefes kokusuna neden olabilir. Fakat biz sizlere kronik ağız kokusu olarak nitelendiren ve sağlığı ilgilendiren boyutundan bahsetmek istiyoruz... Devamını oku

tarafından 06.10.2018 Günlük Yaşam
Yüz Saç ve Eller İçin Gece Uygulayabileceğiniz 3 Güzel Maske Tarifi

Yüz Saç ve Eller İçin Gece Uygulayabileceğiniz 3 Güzel Maske Tarifi

155 görüntülenme

Yorgun ve solgun görünen cildinizden, kurumuş ve yıpranmış cansız saçlarınızdan, gece uygulayacağınız güzellik maskeleri tarifleri sayesinde kurtulabilirsiniz. Uyku sırasında başta cirit olmak üzere el ve saçlarda kendini yenileme sürecine girer ve bu maskeler sayesinde bu sürece daha iyi bir hale getirebilirsiniz. Bugün sizlere cildinizin yenilenme sürecine daha iyi hale getirecek tamamen doğal ve basit 3 maske tarifi hazırladık.Genel olarak sabahları okula ya da işyerine gittiğinizde yorgun göründüğünü düşünüyor gece uyuyamadığınızı ima eden eleştirilerle mi karşı karşıya kalıyorsunuz?.. Devamını oku

tarafından 26.09.2018 Günlük Yaşam
Doğal Yollarla Kirpik Uzatma Yöntemleri

Doğal Yollarla Kirpik Uzatma Yöntemleri

154 görüntülenme

Birçok kadının ortak isteklerinden 1'de gür ve uzun kirpiklere sahip olmak. Özellikle seyrek ve kısa kirpiklere sahip olan birçok kişi kirpikleri uzatmak ve gürleştirmek için birbirinden farklı Yolları deniyor. Tabii ki daha uzun kirpikler eve daha gür kirpiklere sahip olmanın yolları da var. Bugün sizlere bunun doğal yollarından bahsedeceğiz. Her ne kadar birçok kadının ortak hayali olsa da uzun ve sık kirpiklerle doğmak, herkese nasip olmuyor. Durum böyle olunca da birçok kişi kirpik uzatmanın doğal yöntemlerini arıyor. Hatta bunu bulamayıp takma kirpiklerden yardım alanlarda var.Daha.. Devamını oku

tarafından 24.09.2018 Günlük Yaşam
Daha İyi Kalçalar İçin Mutlaka Denemeniz Gereken 3 Yöntem

Daha İyi Kalçalar İçin Mutlaka Denemeniz Gereken 3 Yöntem

161 görüntülenme

Her kadın sıkı görünen güzel kalçalara sahip olmak ister. Fakat bu kalçalara sahip olmak ne yazık ki oturarak olmuyor. Ayrıca sadece salçalar içindeyim vücudun istediğiniz herhangi bir noktasında daha fit ve güzel görünür bir hale getirmek için hareket etmek gerekiyor. Tabii ki her zaman hareketle tek başına çözüm olmuyor. Başka faktörlerle hareketleri kombine ederek istediğiniz sonuca ulaşabilirsiniz. Özellikle birçok kişinin gözden kaçırdığı en önemli konu beslenme. Bugün sizlere daha güzel ve daha sıkı görünen kalçalara sahip olabilmeniz için örnekler hazırladık. Daha önce gözden.. Devamını oku

tarafından 22.09.2018 Günlük Yaşam
Adet Gününü Daha Erkene Çekmek İçin Egzersizler

Adet Gününü Daha Erkene Çekmek İçin Egzersizler

168 görüntülenme

Sizlere daha önceki yazılarımızda adet tarihinizi Normalden daha erkene çekmeniz için kullanabileceğiniz gıdalardan bahsetmiştik. Bugün de sizlere hayatın olmazsa olmazlarından biri olan spor ile birlikte adet tarihini erkene çekmenin yollarını söyleyeceğiz.İşte adet gününü öne çekmek için yapabileceğimiz egzersizlerSquatKarın ve pelvik bölgedeki kasların uyarılmasını sağlayan squat hareketleri adetin Daha erkene çekilmesi ne yardımcı olabilir. Her gün 12 - 15 tekrar ve 3 set halinde squat egzersizleri yapabilirsiniz.MekikKarın kaslarını çok iyi çalıştıran mekik egzersizleri Rahim.. Devamını oku

tarafından 20.09.2018 Günlük Yaşam
Doğal ve Kolay Hazırlanan Maskelerle Güzellik Uykusuna Yatın

Doğal ve Kolay Hazırlanan Maskelerle Güzellik Uykusuna Yatın

173 görüntülenme

Vücut iyi bir gece uykusu sırasında kendini yeniler, tedavi eder ve hatta yeniden canlanır. Bugün sizlere hem uykunuzu daha iyi almanızı sağlayacak hem de tam anlamıyla bir güzellik uykusu çekmenize yardım edecek uygulaması kolay bir o kadar da pratik cilt bakım maskelerinden bahsedeceğiz. Cildinize saçlarınızın daha parlak ve zinde görülmesi için öneriler yazımızın devamında sizleri bekliyor.Nasıl göründüğünüz ve nasıl hissettiğiniz üzerinde en etkili olan faktörlerden biri uyuyup uyuyamadığınızdır. Tabii ki uykuyu iyi almak günün devamı için de belirleyici faktörlerden biri olur. Güzel.. Devamını oku

tarafından 18.09.2018 Günlük Yaşam
Diyetinize Mutlaka Eklemeniz Gereken Yaşlanma Karşıtı Besinler

Diyetinize Mutlaka Eklemeniz Gereken Yaşlanma Karşıtı Besinler

153 görüntülenme

Dünyanın her yerinde daha genç hissetmek isteyenler için yaşlanma karşıtı araştırmalar yapılmaya ve formüller bulunmaya devam ediliyor. Henüz özel bir formülle kırışıklıkları gidermek mümkün değil Ancak anti-aging gıdalar sayesinde bu sürece yavaşlatmak mümkün. Eğer diyet listenize bu besinlere eklerseniz yaşlanma karşıtı etkilerini de görebilirsiniz.Yaşlanmak ne yazık ki kadın erkek hepimiz için kaçınılmaz bir durum. Fakat Biraz da yaşam tarzımızda dikkat edersek Aslında yaşlanma sürecini yavaşlatabiliriz. Şu anda yapılan ve daha önceden yapılan birçok araştırmanın da konusu olan bu.. Devamını oku

tarafından 13.09.2018 Günlük Yaşam