Sağlık Paylaşımları

Sağlık konuları ve sağlık üzerine konu alan yazılarımızı bu kategori altından takip edebilirsiniz.

D Vitamin'inin Sağlık İçin Önemi ve Faydaları

D Vitamin'inin Sağlık İçin Önemi ve Faydaları

458 görüntülenme

Güneş ışığı hormonu olarak da bilinen D vitamininin eksik olması durumunda kronik iltihap sorunları, otoimmün hastalıkları, bağırsak sorunları, kanser, kısırlık, Tiroid sorunları, çocuklarda gelişimsel sorunlar ve doğum sorunları ortaya çıkabilir. Bu yüzden kişilerin mutlaka D vitamini seviyesini kontrol altında tutulması gerekir. Bugün sizlere D vitamini hakkında önemli bilgiler vereceğiz.D Vitamini Nedir?D vitamini adından da Anlayacağınız üzere Hem bir orman hem de bir vitamindir. Vücudun sağlık işlevlerini doğru şekilde yerine getirebilmesi için D vitamini oldukça önemlidir. Güneşle.. Devamını oku

tarafından 23.07.2018 Sağlık
Beyin Sağlığı İçin Önemli Tavsiyeler ve Gelişimi

Beyin Sağlığı İçin Önemli Tavsiyeler ve Gelişimi

424 görüntülenme

Beynin daha sağlıklı gelişmesi ve çalışması için yapabileceğiniz aslında çok şey var. İnsan hayatı için beyin sağlığı ve beyin gelişimi oldukça önemli. Dikkat ve yaşlanmaya kadar her şeyi aslında beyin gelişimi destekliyor. Bu nedenle de bugün sizlere beyin gelişiminde katkı sağlayacak tavsiyeler vereceğiz.Daha Az Karbonhidrat TüketinBeyin gelişimini desteklemek için yapmanız gereken ilk şey karbonhidrat alımını sınırlamak. Makarna, ekmek kurabiye gibi beyaz gıdaların alımını daha az yapmalısınız ve daha iyi lif aldığınızdan Emin olmalısınız.Şeker Tüketimini AzaltınŞeker tüketimini.. Devamını oku

tarafından 23.07.2018 Sağlık
Saç Derisi Sorunlarına Etkili Çözüm Yöntemleri

Saç Derisi Sorunlarına Etkili Çözüm Yöntemleri

448 görüntülenme

Saçlarını sürekli olarak kaşınıyor birçok yöntem denemenizi rağmen kaşıntıların hız geçmiyor ve ağrılar oluyorsa demek ki problemli bir saç derisine sahipsiniz. Elbette pahalı tedavi ve ilaç imkanları deneyebilirsiniz ancak basit ev çözümleri ile de saç denizdeki sorunlardan kurtulmanız mümkün. İsterseniz kısaca sizi saç derisi sorunlarından kurtaracak yöntemler den bahsedelim.Kaşımayı BırakınÖncelikle ilk yapmanız gereken şey saç derinizi kaşımayı bırakmak. Çünkü kaşımanız durumunda enfeksiyon saç derinizin diğer bölümlerine da yayılmaya başlar ve deriniz daha da kurur.Temizliğine Dikkat.. Devamını oku

tarafından 20.07.2018 Sağlık
Kadınlar İçin Vajina Sıkılaştıran Pelvik Taban Egzersizleri

Kadınlar İçin Vajina Sıkılaştıran Pelvik Taban Egzersizleri

458 görüntülenme

Pelvik taban kasları doğumdan sonra ya da yaş ilerledikçe zayıflar ve gevşer. Pelvik kaslarının çok önemli bir görevi vardır Çünkü o bağırsağı, mesaneyi ve uterusu destekler. Yani bu kaslar rahatladığı zaman dışkı ve idrar vücuttan serbest kalabilir. Cinsel hayat için pelvik taban kaslarının önemi oldukça büyüktür. Seks sırasında duyulan pelvik ağrıyı azaltmanın yanı sıra bu kasların güçlenmesi aynı zamanda zevk alma yeteneğini de arttırır. Pelvik kasların zayıflamasına neden olan başka bir etkendi hamileliktir. Tabii ki ağırlık kaldırma, yaş, obezite ve kronik öksürük gibi diğer başka.. Devamını oku

tarafından 17.07.2018 Sağlık
Güneş Kremi Nasıl Seçilmelidir? Güneş Kremi Önerileri

Güneş Kremi Nasıl Seçilmelidir? Güneş Kremi Önerileri

419 görüntülenme

Artık güneş kremi seçme konusunda eskisinden daha çok zorlanıyoruz. Çünkü yeni nesil güneş kremleri arasında çok seçenek var ve hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı daha fazla koruma sunuyorlar. Tabii ki seçenek bu kadar çok olunca da Kendimiz için hangisinin en doğru olduğuna karar vermek de zor oluyor. Bu durumda da birçok insan kendisi için en iyi güneş kreminin hangisi olduğunu bilmiyor.Birçok insan bu konuda uzman olmadığı için bir güneş kremi ne değeri ile karşılaştırmak onlar için karmaşık gelebilir. Güneş kremi seçimi yaparken Öncelikle ne için kullanıldığını iyi belirlemek.. Devamını oku

tarafından 16.07.2018 Sağlık