Cildin Güzelliğine Güzellik Katan 12 Mucize Besin

Cildin Güzelliğine Güzellik Katan 12 Mucize Besin

106 görüntülenme

Parlayan ve güzel görünen bir cilt her kadının hayali. Tabii ki çeşitli kozmetik ürünlerinden yardım alarak sevdiğin lekelerden akne ve sivilcelerden arınmasını aynı zamanda nemlenmesini sağlamak mümkün. Fakat sadece kozmetik ürünlerinden değil aynı zamanda doğal ürünlerden de destek alarak cep güzelliğini yakalayabilirsiniz. Bugün sizlere cilt güzelliğine katkı sağlayan besinlerden bahsedeceğiz.

Işıl ışıl parlayan, sağlıklı görünen bir cilde sahip olmak istiyorsanız mutlaka beslenmenize dikkat etmeniz gerekiyor. Sadece dış müdahalelerle güzelliğini yakalamak kolay değil bu nedenle mutlaka cildinizde sağlık katan besinleri tüketmeniz de yarar var. Kozmetik ürünlerine yüksek miktarda paralar harcamanıza gerek yok. Tabii ki cildinizin bakım ve temizliğini ihmal etmeyin ama cilt bakımı konusunda besinlerden de yardım almayı unutmayın. İşte cilt güzelliğine katkı sağlayan besinler;

Hindistan Cevizi Yağı

Hindistan cevizi yağı içerisinde bol miktarda e vitamini ve yağ asitleri bulunur. Bu özellikleri sayesinde hindistan cevizi cilt yaralarının tedavisinde, sivilce ve akne gibi lekelerin giderilmesinde çok etkilidir. Nemlendirici krem yerine cildiniz için bu yolu tercih edebilirsiniz.

Somon

D vitamini ve omega 3 asiti bakımından oldukça zengin olan somon balığı, kırışıklıkların giderilmesinde ve aknelerin tedavi edilmesinde aktif rol oynamaktadır. Gerginlik ya da stres nedeniyle ciltte oluşan lekelenmelere karşıda somon savaş açar. Sadece cilt için değil aynı zamanda somon saç için de faydalıdır.

Kırmızıbiber

Kırmızıbiberin içerisinde bulunan karotenoid sayesinde kan dolaşımını hızlandıran bir özelliği vardır. Kırmızıbiber sayesinde kırışıklık sorunu ortadan kalkar. Üstelik kırmızıbiber sadece 30 kaloriye sahiptir ve istediğiniz yemekte ve salatada sık sık tercih edebilirsiniz.

Ispanak

A, C ve E vitaminleri bakımından çok zengin olan ıspanak bu vitaminler sayesinde cildi destekler. Her türlü cilt sorununun çözümünde ıspanak kullanabilirsiniz..

Yeşil Çay

Antioksidan bakımından zengin olan yeşil çay, her gün taze olarak iki fincan tüketilmelidir. Düzenli olarak Yeşil çay tükettiğinizde cildinizdeki farklı kısa süre içerisinde görürsünüz.

Kereviz

Kereviz bol miktarda lif içerir ve bu özelliği sayesinde cildi nemlendirerek kırışıklıkları ile çatlakları azaltır. Düşük kalorili de bir sebze olan kerevizi bol bol tüketebilir salata ve yemeklerinizde rahatlıkla tercih edebilirsiniz.

Keten Tohumu

E vitamini bakımından zengin olan keten tohumu, isterseniz yoğurtla karıştırarak isterseniz de salatalarda kullanmanız durumunda cilde esneklik kazandırır. Fakat keten tohumunun çok yüksek miktarda kullanılması bazı sindirim sistemi sorunlarına neden olabileceği için az miktarda tüketmeye Özen göstermekte yarar vardır.

Bitter Çikolata

Kakao oranı yüksek olan ve süt ilavesi bulunmayan bitter çikolatada cilt için güneşin zararlı etkilerine karşı bir koruyucudur. Ayrıca bitter çikolata sayesinde cildiniz pürüzsüzleşir.

Karpuz

Karpuz hem bol su içerir hem de C vitamini bakımından zengindir. Cildi nemlendiren karpuz aynı zamanda birçok hastalığa da iyi gelir. Özellikle yaz aylarında iyi bir ara öğün olarak karpuzu Tercih edebilirsiniz.

Domates

Domatesin içerisinde bol miktarda likopen vardır. Güçlü bir antioksidan olan likopen, ciltteki yaşlanma etkilerini geciktirir ve aynı zamanda cildi korur. A ve C vitaminlerinin yanı sıra Fosfor, potasyum bakımından zengin olan domates kalorisi az ve suyu bol bir sebzedir.

Ananas

B ve C vitaminleri bakımından zengin olan ananas aynı zamanda kalsiyum ve demir bakımından daha zengindir. Ananas ve özellikleri sayesinde hücrelerin çoğalmasını ve kolojen oluşumuna yardım eder.

Armut

D vitamini bakımından zengin olan ananas çevirdin sıkılaşmasına yardımcı olur Pürüzsüz ve canlı bir cilt görünümü kazandırır.

Bir önceki yazımız olan Hayatınızı Değiştirmek İçin Sadece 10 Dakika Yeter başlıklı makalemizde, Kişisel Gelişim başlıklı konuya yer verilmiştir.

0 Yorum

İlginizi Çekebilir