Nane Çayı İçerek Kilo Vermek Mümkün Mü?

Nane Çayı İçerek Kilo Vermek Mümkün Mü?

81 görüntülenme

Zayıflama denilince akla gelen İlk çağlardan beri yeşil çaydır. Fakat Sürekli olarak yeşil çay içmek sıkıcı olabilir. O halde yeşil çaya alternatif olarak nane çayı geliyor. Bugün sizlere nane çayının kilo vermeye faydalarını ve farklı nane çayı tariflerini aktaracağız. Nane çayının faydaları, kilo vermek için nasıl tüketilmesi gerektiğini ve birbirinden güzel nane çayı tariflerini Yazımızın devamında bulabilirsiniz.

Yeşil çay ve Siyah çayı kilo vermekte oldukça etkili fakat bir süre sonra aynı çay içmekten sıkılabilirsiniz. O halde hem kilo verdiren hem de ferahlatan farklı bir çay denemeye hazır olun. Nane çayı yeşil çay için tam bir alternatif. Üstelik aromatik bitecek olan nane çayı, yüksek kalorili süslü bir cappuccinonun yanında çok daha iyi bir seçenek gibi görünüyor. Peki, nane çayı ile kısa sürede kilo vermek mümkün mü? Nane çayı hem düşük kalorisi hem de iştahı bastırma özelliği ile ön plana çıkıyor. Aynı zamanda sindirimi artıran nane çayı stresi de azaltıyor. Ve en güzel haberdi şu ki nane çayının hiçbir yan etkisi bulunmuyor. Hadi o halde nane çayı ile ilgili her şeyi öğrenmeye başlayalım.

NANE ÇAYI KİLO VERDİRİR Mİ?

Aslında bu sorunun yanıtını nane çayının faydalarından almak mümkün. O halde İsterseniz gelin nane çayının faydaları sıralayalım;

  • İştahı bastırır
  • Sindirimi destekler
  • Stresi önler
  • Daha fazla kalori yakımını sağlar
  • Egzersizleri geliştirir
  • Şişkinliği azaltır
  • Kan basıncını ve Kolesterolü düzenler

NANE ÇAYI TARİFLERİ

Nane çayı bu kadar faydalarını yanında hazırlaması oldukça kolay bir içecek. İsterseniz gelin sizlere birkaç nane çayı tarifi verelim.

1. Tarif

Malzemeler

  • Bir bardak su
  • Bir çorba kaşığı kıyılmış taze nane yaprakları ya da 10 bütün nane yaprağı

Yapılışı

Bir su bardağı suyu tencereye alın ve içerisine kıyılmış ya da bütün nane yapraklarını ekleyin. Yaklaşık 5 dakika kadar kaynattıktan sonra bir bardak süzün ve afiyetle tüketin.

2. Tarif

Malzemeler

  • Bir bardak su
  • 1 tatlı kaşığı Kuru nane yaprakları

Yapılışı

Bir bardak suyu bir kabın içerisinde kaynasın ve daha sonra ocaktan alın. Suyun içerisine Kuru nane yapraklarından bir kaşık ekleyerek 10 dakika kadar bekletin. Çayınız demlendikten sonra süzerek afiyetle tüketebilirsiniz.

3. Tarif

Malzemeler:

  • Bir bardak su
  • 2-3 damla nane yağı
  • Bir bardak suyu kaynatın ve içerisinde birkaç damla naneyi ekleyin. İyice karıştırdıktan sonra afiyetle içebilirsiniz.

4. Tarif

Kilo kaybı için nane ve zencefil çayı karışımı harika bir seçenek olacaktır. Sindirim enzimlerinin salgılanmasını sağlayan zencefil aynı zamanda gastrik motiliteyi arttırır.

Malzemeler;

  • İnce dilim zencefil kökü
  • 1 tatlı kaşığı Kurutulmuş nane yaprakları
  • Bir bardak su

Hazırlanışı;

Ezdiğiniz ya da rendelediğiniz zencefil kökünü bir bardak suyun içerisinde kaynatın ve ateşten aldıktan sonra biraz soğumasını bekleyin. Daha sonra suyun içerisine Kuru nane yapraklarını ekleyin ve 5 dakika kadar bekleterek süzün.

5. Tarif

Malzemeler

  • Bir tarçın çubuğu
  • 1 tatlı kaşığı Kuru nane yaprakları
  • Bir bardak su

Yapılışı

Tencerenin içerisine bir bardak suyu koyun ve içerisine Bir tarçını ekleyerek suyu 5 ile 7 dakika arasında kaynatın. Daha sonra tencereyi ateşten alarak Kuru nane yapraklarını ekleyin ve 5 dakika kadar bekleyin. Çayı içmeden önce içerisinde bulunan tarçın çubukları ve nane yapraklarını süzün.

NANE ÇAYI NE ZAMAN İÇİLMELİDİR?

Nane çayı tüketiminin herhangi bir yan etkisi bulunmuyor. Fakat kronik ya da Alerjik bir rahatsızlığınız varsa mutlaka bir doktora danışarak nane çayı tüketmelisiniz. Gün içerisinde ara öğünlerinizde nane çayı tüketebilir ve diyetinizi bu şekilde destekleyebilirsiniz. Fakat baştan da belirttiğimiz gibi eğer hamileyseniz, kronik ya da Alerjik bir rahatsızlığınız, mide sorunlarınız varsa doktorunuza danışmadan asla bitkisel bile olsa herhangi bir içecek tüketmeyin.

Bir önceki yazımız olan Biberiye Yağı ile Besleyici ve Güçlendirici Saç Serumu Yapımı başlıklı makalemizde, Biberiye Yağının Faydaları, Biberiye Yağı & Biberiye Yağından Saç Serumu Yapımı başlıklı konulara yer verilmiştir.

0 Yorum

İlginizi Çekebilir